البقاء داخل المنزل لأوقات طويله جدا و قله الحركه فى الهواء الطلق و قله التعرض لضوء الشمس كل هذا يتسبب فى الشعور بالتعب و الإرهاق و الإصابه بالأمراض] وينصح البروفيسور أنجو فروبوزه الخبير بالمركز الصحى التابع للجامعه الرياضيه بمديــنة كولونيا غربى ألمانيا. بضرورة أن يتعرض الجسم لضوء الشمس لبعض الوقت يوميا. ويعمل ضوءالشمس على تقوية مناعة الجسم. وعن المدة الكافيه للتعرض لضوء الشمس يقول: ينبغى أن يتعرض الجسم لضوء الشمس لمدة 15 : 20 دقيقه يوميا. كى يتكون فيتامين (د) المهم بالنسبه لقوى المناعه بأجسامنا.[b]وأوضخ أن ضوء الشمس يحول ما يعرف بأسم المرحله الأوليه لفيتامين (د) التى تنتجها خلايا الجسم إلى فيتامين (د) النشـط. ويدفع هذا بدوره خلايا المناعه إلى تكوين مادة كاتيليسيرين المضاده للبكتريا والتى تلعب دورا مهما فى رد فعل مناعة الجسم فى مواجهة الأمراض البكتيريه المعديه. ويلخص العالم الألمانى قائلا: هذا يعنى أن ضوء الشمس مفيد للصحه وليس من اللازم دائما التعرض لضوء الشمس المباشر بل يكفى التحرك فى الهواء الطلق لمدة 30 دقيقة يوميا.
3 مشترك
الهواء الطلق يقوى المناعه
usama- عدد المساهمات : 40
نقاط : 48
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/01/2011
العمر : 58
- مساهمة رقم 1
الهواء الطلق يقوى المناعه
galal khalifa- عدد المساهمات : 604
نقاط : 773
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 23/11/2010
العمر : 60
الموقع : القاهرة
- مساهمة رقم 2
رد: الهواء الطلق يقوى المناعه
شكرا علي المعلومة الرائعة وفعلا الانطلاق والتمتع بالهواء النقي يعطيك مناعة وصحة وخاصة لو بتصتاد الصبح بدري بعد الفجر تسلم ايدك يا باشا
حسام عبادي- عدد المساهمات : 10
نقاط : 14
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/01/2011
- مساهمة رقم 3
رد: الهواء الطلق يقوى المناعه
كلام سليم وجميل
وده فعلآ من فوايد الصيد
إنك تكون في أماكن طبيعيه جميله
وده فعلآ من فوايد الصيد
إنك تكون في أماكن طبيعيه جميله
usama- عدد المساهمات : 40
نقاط : 48
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/01/2011
العمر : 58
- مساهمة رقم 4
الهواء الطلق يقوى المناعه
جلال باشا : ذوق وفكر و اخلاق عاليه . انتظراللقاء شخصيا
usama- عدد المساهمات : 40
نقاط : 48
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/01/2011
العمر : 58
- مساهمة رقم 5
الهواء الطلق يقوى المناعه
شكرا استاذ حسام على المرور
galal khalifa- عدد المساهمات : 604
نقاط : 773
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 23/11/2010
العمر : 60
الموقع : القاهرة
- مساهمة رقم 6
رد: الهواء الطلق يقوى المناعه
شرف لي لن نلتقي يا اسامة بك واشكرك علي كرم اخلاقك وذوقك الجميل
للتواصل هذا رقمي الخاص 0127717179
للتواصل هذا رقمي الخاص 0127717179